LO SPORT E L’A GIUSTA IDRATAZIONE

Ogni atleta sa che l’aspetto nutrizionale è uno dei fattori principali della preparazione per migliorare le proprie prestazioni e il fisico. L’idratazione adeguata deve essere uguale alla perdita di liquidi che avviene durate l’attività sportiva. Quindi è fondamentale riuscire ad individuare la giusta quantità di acqua che uno sportivo avrà bisogno di assumere.

Ovviamente sono presenti tantissimi sport ed ognuno è diverso dall’altro, sia per questioni di impegno fisico che di durata; quello che è certo è che grazie all’acqua, chi fa attività fisica, integra quei minerali di cui il corpo ha bisogno per svilupparsi come il calcio, sodio e ferro.

Da qui è fondamentale che un qualsiasi luogo dove si svolge dell’attività fisica, come una palestra, metta a disposizione dei distributori di acqua depurata di ottima qualità dove ogni atleta ha la possibilità di usufruirne nel momento del bisogno.